Все мечтают об идеальной фигуре, а если и хотят скорректировать свои формы, то без лишних физических и эмоциональных затрат. Поэтому большой популярностью пользуются продукты питания и соки для похудения.
Свежевыжатые соки всегда считались отличным средством для борьбы с избыточной массой. В них содержатся вещества пектины, которые помогают избавиться от шлаков, а также калий, который выводит излишнюю жидкость. Натуральные соки легко усваиваются и благоприятно воздействуют на обмен веществ, что способствует похудению.
Какие соки для похудения лучше?
Свекольный сок
Свекольный лидер среди свежевыжатых соков для похудения. Он избавляет от шлаков, очищает стенки сосудов, улучшает цвет лица и функционирование щитовидной железы. Пить сок из свеклы в чистом виде не очень вкусно, с непривычки может начаться головокружение. Не рекомендуется употреблять более 60 мл сока в сутки, поэтому его разводят с другими овощными напитками.
Сок из сельдерея
Сок из сельдерея, удивительно полезного для похудения продукта, имеет мочегонный эффект и помогает восстановить обмен веществ. Кроме того сельдерей укрепляет иммунную систему организма, помогает снизить уровень холестерина в крови и предотвращает развитие аденомы простаты. Словом, сельдерей работает на всех фронтах! Он не очень приятен на вкус, поэтому можно добавить в сок цитрусовые, морковь или другую зелень, подсластить его медом. Важно помнить, что не рекомендуется принимать сок из сельдерея беременным, кормящим, больным гастритом, язвой и людям с повышенной желудочной кислотностью.
Огуречный сок
Огуречный сок также помогает вывести жидкость это хорошее мочегонное и слабительное средство. Кроме того этот сок улучшает пищеварение, повышает метаболизм и понижает артериальное давление.
Сок из капусты
Сок из капусты отлично выводит шлаки и токсины, улучшает пищеварение, способствует общему омоложению организма. Это очень полезный напиток, но у него есть свои «неполезные» свойства. Капустный сок вызывает вздутие живота. Не стоит пить капустный сок, если у вас проблемы с поджелудочной железой или почками.
Томатный сок
Томатный сок самый популярный из представленных. Он помогает вывести лишнюю жидкость, снижает аппетит, повышает иммунитет это делает его незаменимым компаньоном диет. Также в соке помидоров имеется витамин C, ликопин, который снижает уровень холестерина и ускоряет обмен веществ.
Арбузный сок
Арбузный сок тоже вызывает чувство насыщенности и прекрасно выводит жидкость. Он является отличной заменой сладкому и невероятно приятен на вкус. Сок из арбуза чистит почки и печень. Не рекомендуется им злоупотреблять людям с мочекаменной болезнью и нарушениями почечной функции.
Тыквенный сок
Тыквенный сок практически безкалорийный напиток. Он богат кальцием, магнием, железом, медью, полезен при мочекаменной болезни, отеках. Полезно пить такой сок при пониженной кислотности желудка и диарее.
